Pour certains, le bonheur repose sur la présence d’émotions positives et l’absence d’émotions négatives. Selon l’avis de plusieurs chercheurs, cette définition s’avère très limitée et peut même conduire au malheur.     Ne serait-ce pas fabuleux de n’éprouver que des émotions extrêmement positives? Demander à ceux Lire la suite

Selon les experts, la notion de consommation à risque désigne une consommation qui n’a pas encore eu de conséquences néfastes (médicales, psychiques ou sociales) mais qui est susceptible d’en entraîner à court, moyen ou long terme si la personne ne modifie pas son comportement. Dans ma pratique, il m’arrive de plus en Lire la suite

Cet article se retrouve publié sur mon blogue, n'hésitez pas à consulter tous les articles disponibles ainsi que les questionnaires et outils: Productivité et bien-être au quotidien Pour plusieurs hommes, accepter de demander de l’aide et de parler de ce qui ne va pas, c’est comme de dire “j’ai échoué, je ne suis pas assez Lire la suite

Cet article se retrouve publié sur mon blogue, n'hésitez pas à consulter tous les articles disponibles ainsi que les questionnaires et outils: Productivité et bien-être au quotidien « J’ai l’impression que mes besoins ne sont jamais entendus, que c’est toujours moi qui suis le problème. Mon estime est au plancher. » Lire la suite

Nous connaissons tous des gens qui, malgré leur lot d’épreuves parfois quasi insurmontables, réussissent à maintenir un équilibre. Ils semblent même plus forts que bon nombre d’entre nous. On se dit parfois : « mais comment fait-il pour arriver à être heureux, malgré ce qui lui arrive? Moi, j’en serais incapable ». Lire la suite

« J’étais pourtant tellement motivé à changer et j’ai abandonné »   Qui n’a pas déjà vécu cette situation? Vous vous étiez promis de ne plus vous emporter pour des niaiseries, vous étiez déterminé à ne plus manger de « cochonneries » le soir en écoutant la télévision, à vous coucher plus tôt ou Lire la suite

En 2015,  j’ai eu l’occasion de faire un voyage en France où j’y ai prononcé une dizaine de conférences dans sept régions du pays. Un groupe de femmes de la FNGeda m’a contacté à la suite d’un rapport accablant de l’Institut de veille sanitaire (InVS) faisant état d’une triste réalité : un agriculteur se suicide Lire la suite

Dans la dernière décennie, on a parlé de plus en plus de « flexibilité psychologique ». Selon le psychologue américain Hayes : « La flexibilité psychologique a été définie comme la capacité à être conscient de ses pensées et sentiments du moment présent, sans que cela empêche de poursuivre ses actions dans la poursuite Lire la suite

Cet article se retrouve publié sur mon blogue, n'hésitez pas à consulter tous les articles disponibles ainsi que les questionnaires et outils: Productivité et bien-être au quotidien « Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie » - Confusius Comment augmenter Lire la suite

 « La dernière des libertés humaines est que nous pouvons toujours choisir, nous sommes toujours libres de nos réactions. » Victor Frankl     « J’ai pris la ferme à 16 ans et je réalise aujourd’hui (à 40 ans) que je ne savais pas trop ce que je voulais à l’époque... Mon père, qui était alors malade, Lire la suite